발목을 습관처럼 삐고, 발목 저림 증상으로 인해 깁스를 해야 하는데, 일하는 여건상 깁스를 하지 못해서 계속 일을 했습니다. 계단에서 일을 하는 상황이 잦은데 계단 높이가 일정하지 않아 발목을 삐는 상황이 자주 발생합니다. 문제는 그러면서 어느순간부터 허리에도 통증이 나타나기 시작하는데, 발목 접지르는거랑 허리통증이랑 연관이 있나요?
답변 드립니다.
안녕하세요. 간단하게 말씀드리면, 이 두 증상은 직접적으로 연관되어 있지 않습니다. 그러나 발목을 반복적으로 삐면서 걸을 때 몸의 중심이 한쪽 다리에 쏠리면서 걷거나 활동하는 경우, 이는 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 통증이 발생하는 생활패턴 및 걷는자세
- 불균형한 보행 패턴: 발목을 삐면 보행 패턴이 일그러지게 되어 몸의 중심이 한쪽으로 치우치게 됩니다. 이는 정상적인 보행 움직임을 방해하며, 특히 허리 부분에 부하를 불균형하게 가하게 됩니다.
- 근육의 불균형: 한쪽 다리에 무게가 더 많이 실리면, 해당 다리와 허리 주변 근육이 지속적으로 불균형한 압력에 노출됩니다. 이는 근육의 긴장을 증가시키고, 지속적으로 힘을 발생시키는 결과를 낳습니다.
- 허리 척추의 비정상적인 부담: 불균형한 근육 활동은 허리 척추에 부담을 가하며, 이로 인해 척추의 정렬이 올바르지 않게 됩니다. 허리 척추의 비정상적인 움직임은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
- 길어지는 문제: 이러한 불균형한 보행 패턴이 계속 유지되면, 지속적인 부담은 허리 구조와 기능에 영향을 미치게 됩니다. 시간이 지남에 따라 허리 통증이 더욱 악화될 수 있습니다.
허리통증이 빈번하게 나타나는 경우, 올바른 자세로 활동하고 지속적인 통증이 있다면 병원을 찾아 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.