제가 올해부터 구두를 신게 됐는데, 구두를 신어본적이 없다가 신게되니까 발바닥이 너무 아파서 절뚝거리며 걷게 됩니다. 이게 구두때문인지는 모르겠는데 셋째 넷째 발가락 아래쪽 발바닥 부분이 걸을때마다 너무 아프고, 그 위에 발등도 누르면 멍든 곳을 누른 것처럼 통증이 너무 심하게 나타납니다.
걷기가 힘든데 병원에가니 족저 인대염이라고 말씀해주셨는데, 딱히 증상이 좋아질만한 치료를 해주시진 않았어요. 그래서 그 뒤로 병원은 안갔는데, 약은 처방해준거 다 먹었는데 아직도 통증이 나타납니다
한달쯤 된 것 같은데 좋아지는 것 같더니 체육시간에 달리기를 했다고 통증이 다시 심하게 나타나네요 뭐 때문에 이런건지 무슨 질환인지 집에서 치료할 수 있는지요?
답변 드립니다.
안녕하세요. 증상을 보니, 족저근막염이 의심됩니다. 이 질환은 발바닥에 있는 근육과 인대 주변에 무리가 가서 염증이 생기는 상황입니다. 이를 치료하기 위해서는 약물치료, 주사치료, 운동요법 등이 사용됩니다.
특히 발에 무리가 되는 운동을 피하고, 발바닥 스트레칭을 자주 실시하는 것이 중요합니다. 이 질환은 호전이 빠르지 않고 지속적인 치료가 필요한 경우가 많습니다.
족저근막염의 치료 방법
- 물리치료: 발목과 발바닥의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키기 위한 물리치료가 일반적입니다. 전문가의 지도하에 적절한 스트레칭 및 강도 조절된 운동이 수행됩니다.
- 체중 관리 및 특수 깁스 또는 깁스 양말: 체중 관리는 발에 가해지는 부담을 줄여주어 도움이 될 수 있습니다. 특수 깁스나 깁스 양말은 발의 아치를 지탱하여 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 신발 및 깔창 조절: 발의 안정성을 높이기 위해 특별히 디자인된 신발이나 깔창을 사용할 수 있습니다.
- 종종 사용되는 보조 수단: 발목을 지지하는 브레이스나 테이핑을 통해 통증을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.
현재도 계속 통증이 있으므로, 꾸준한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 계속해서 불편한 증상이 지속될 경우 의료 전문가와 상담하시는 것이 도움이 될 것입니다.