7일 전부터 꼬리뼈에 통증이 나타납니다. 엉덩방아를 찧은 적은 없으며, 보통 일어나거나 앉을 때 통증이 발생하며, 바르게 앉아 있다가 자세가 흐트러지게 되면 통증이 나타나네요. 제가 하루에 12시간 정도 앉아서 생활하는데, 오래 앉아 있는 것과 아픈게 연관이 있을까요?
답변 드립니다.
안녕하세요. 꼬리뼈 통증은 주로 엉덩방아를 찧거나 다쳤을 때 나타나는 경우가 많습니다. 그러나 다친 적이 없고 오래 앉아 있는 경우, 꼬리뼈 주변의 인대나 관절 주변에 염증이 있을 수 있습니다. 이 경우 눌렀을 때 통증이 발생하거나, 자세의 변화(앉았다 일어날 때 등)에도 통증이 유발될 수 있습니다.
먼저 자세를 바르게 유지하고, 앉아 있는 의자에 부드러운 방석을 깔아 꼬리뼈가 오랜 시간 동안 강하게 압박되지 않도록 하시는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심하면 병원을 방문하여 진찰 후 약물, 물리치료, 주사치료 등 다양한 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
통증 관리를 위한 주요 치료와 자세 교정
- 약물 치료: 통증 완화를 위해 진통제나 항염증제 등의 약물이 처방될 수 있습니다. 근육이완제나 신경통 관련 약물도 사용될 수 있습니다.
- 물리치료: 전문가의 지도 하에 진행되는 물리치료는 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 통증을 완화합니다. 전기 자극, 초음파, 열치료, 차가운 팩 등 다양한 치료 기술이 활용될 수 있습니다.
- 주사치료: 스테로이드나 마취제를 주사로 적용하여 염증을 감소시키고 통증을 완화하는데 사용될 수 있습니다. 더불어, 통증 지점에 직접 주입되는 특수한 주사 치료도 시행될 수 있습니다.
- 운동 치료: 특별한 운동 프로그램을 통해 근육을 강화하고 척추의 안정성을 높일 수 있습니다. 환자의 개별적인 상황에 맞게 맞춤 운동이 설계됩니다.
대부분의 경우 치료와 자세 교정 이후 통증이 개선됩니다. 걱정하지 마시고, 병원에서 적절한 치료를 받아보시기를 권장드립니다. 문의하신 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.