군 복무 중 천식과 퇴행성 경추 목디스크가 발생해 매우 어려운 상황에 처해 있었습니다. 질환이 발생한지 4년이 지나서 디스크로 인한 통증은 조금 좋아지고 참을 수 있는데, 누워있는 상황을 제외하고는 목이 뻐근하고 통증이 발생하니 너무 힘겹습니다.
문제는 통증이 계속되니 몸이 쉽게 피로해지고 지쳐 제가 피로를 풀기 위해 다양한 노력을 해봤지만 조금 만 움직여도 힘든 막노동을 한것같이 피로가 몰려온다는 것입니다.
어떻게 해야할까요? 혹시 수술을 받게 되면 비용은 얼마나 들고 어느정도 치료기간이 필요할까요? 통증은 그럭저럭 참을만한데 통증으로 인한 피로감 때문에 학교생활을 하는데도 지장이 크고 힘겹습니다.
답변 드립니다.
현재 상태로는 수술 여부를 판단하기 어려우며, 목 주변 통증만으로는 수술을 권장하지 않습니다. 일반적으로 수술은 목, 어깨, 팔 등으로 뻣어나가는 심한 통증, 저린감, 팔의 마비 등이 심각한 경우에 고려됩니다.
수술을 고려해야하는 경우
- 심한 통증: 목 부위에서 지속적이고 심한 통증이 발생하는 경우.
- 저린감 또는 마비: 팔이나 어깨에 지속적인 저린감이나 마비가 나타남.
- 신경 손상: 디스크로 인해 신경이 눌려 발생하는 신경 손상이 있는 경우.
회복 기간은 개별적으로 다를 수 있지만, 보통 2주에서 3개월 이내에 퇴원하며, 물리치료 등의 후속 치료를 통해 목의 근육을 강화하고 기능을 회복시키는 데 도움을 줍니다.
현재 통증이 있다면, 가까운 병원에서 물리치료와 약물치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 평소에 바른 자세를 유지하고 목근육을 강화하는 운동을 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심한 경우에는 MRI 등의 검사를 통해 정확한 상태를 확인하고, 해당하는 치료 방법을 의사와 상의하시는 것이 중요합니다.
목근육을 강화하는 운동방법
- 목 기울이기: 앉아 있거나 서 있는 상태에서 편안한 자세로 몸을 곧게 하고 얼굴을 천천히 아래로 숙이는 동작.
- 목 뒤로 기울이기: 곧게 앉아 있거나 서 있는 상태에서 얼굴을 천천히 뒤로 기울이는 동작.
- 목 옆으로 기울이기: 앉아 있거나 서 있는 상태에서 얼굴을 한 쪽으로 천천히 기울이는 동작.
증상이 지속되는 경우, 의료 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료 계획을 수립하시기 바랍니다. 어떠한 상황에서도 건강이 최우선이며, 적절한 치료를 통해 불편한 증상을 개선하실 수 있을 것입니다. 도움이 되었길 바랍니다.